4 Susu Penurun Kolesterol, Terbukti Menyehatkan dan Enak

JAKARTA - Susu penurun kolesterol terbukti menyehatkan tubuh. Selain itu, susu ini juga memiliki rasa yang enak tak kalah dari jenis susu lainnya sehingga Anda tak perlu menghindarinya.

Terlebih, susu merupakan salah satu minuman kaya gizi yang dibutuhkan oleh tubuh. Namun, bagi penderita kolesterol tinggi , memang harus memperhatikan pemilihan jenis susu yang akan dikonsumsi.

Pasalnya, tidak semua jenis susu yang aman dikonsumsi bagi penderita kolesterol tinggi. Sebab, ada susu untuk penderita kolesterol secara khusus yang tentunya lebih aman untuk dikonsumsi.

Berikut beberapa jenis susu yang direkomendasikan untuk para penderita kolesterol tinggi dirangkum dari Klik Dokter, Senin (5/9/2022).


1. Susu Sapi Rendah Lemak


Foto/Getty Images

Susu sapi rendah lemak memiliki perbedaan dengan susu sapi whole milk, yakni kadar lemak yang terdapat dalam satu gelas, yang juga terlihat dari kalorinya. Di dalam satu gelas susu rendah lemak, hanya terkandung 2.5 gram lemak dan 100 kalori.

Dengan mengonsumsi susu rendah lemak sebagai susu untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah, Anda masih bisa mendapatkan kandungan lemak yang dibutuhkan tubuh. Namun dalam kadar yang tidak berlebihan.

2. Susu Kedelai


Foto/Getty Images